寬麵條

寬麵條 的升糖指數為 55（中）。一份 杯 (140 g) 的升糖負荷為 57.4；每 100 g 為 41。

寬麵條 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 螺旋切絲櫛瓜。

GI 55 · 中GL 57.4 / 杯4/10

中 GI

55 GI

每杯 (140 g) GL 57.4 · 每 100 g GL 41

Logi 分數 4/10

寬麵條的升糖指數為 55（中）。一份杯 (140 g) 增加升糖負荷 57.4。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

寬麵條是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
2 oz dry (approx. 1 cup cooked)	56 g	23
1 杯	140 g	57.4

370

卡路里

74 g

碳水化合物

13 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

45%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋

寬麵條的升糖指數是多少？

寬麵條的升糖指數為 55（中）。一份杯 (140 g) 的升糖負荷為 57.4；每 100 g 為 41。

寬麵條適合胰島素阻抗患者嗎？

寬麵條為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為螺旋切絲櫛瓜。

寬麵條如何影響血糖？

寬麵條每100g升糖負荷為41，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看寬麵條，含您的份量。