Nature's Own 100% 全穀麵包
GI 50 · 低GL 6.6 / 片7/10
低 GI
50 GI
每 常見 片 (30 g) GL 6.6 · 每 100 g GL 22
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 適量鈉含量
Nature's Own 100% 全穀麵包 的升糖指數為 50，低於原味 白麵包（75）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 6.6。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
白麵包 的形式
營養成分 (每100克)
240
卡路里
43 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 43 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 全穀成分
- 適量蛋白質
- 適量鈉含量
- 含添加糖
- 加工食品
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 大豆牛奶蛋堅果芝麻
常見問題
Nature's Own 100% 全穀麵包的升糖指數是多少？
Nature's Own 100% 全穀麵包 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 6.6；每 100 g 為 22。
Nature's Own 100% 全穀麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
Nature's Own 100% 全穀麵包升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包 以 酮麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。
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