Hershey's Nuggets 牛奶巧克力
GI 45 · 低GL 32.4 / 個1.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 32.4 · 每 100 g GL 27
Logi 分數 1.5/10
- 含有來自牛奶的鈣
- 添加糖含量高
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 32.4。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 4 85% dark chocolate significantly lowers the glycemic load from 27 to 4, providing a much steadier blood sugar response.
黑巧克力 - 每 100 g GL 8 The addition of almonds provides healthy fats and fiber, reducing the glycemic load to 8 compared to the original 27.
黑巧克力包裹杏仁 - 新鮮覆盆子配融化 90% 黑巧克力每 100 g GL 4 This swap offers a satisfying sweet treat with a much lower glycemic load of 4, thanks to the fiber content in the raspberries.
營養成分 (每100克)
535
卡路里
59 g
碳水化合物
7.3 g
蛋白質
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 59 g |
| 糖分（總計） | 54 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 52 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 7.3 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 飽和 | 18 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自牛奶的鈣
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 飽和脂肪含量高
- 超加工食品
過敏原
含有: 牛奶大豆
可能含有: 堅果
常見問題
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力的升糖指數是多少？
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 32.4；每 100 g 為 27。
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力如何影響血糖？
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。
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