含籽斯佩爾特小麥熱狗堡
GI 65 · 中
GL 31 · 高
Score 4/10
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為31，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，含籽斯佩爾特小麥熱狗堡的升糖指數高於平均。
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 31
高 GL
對血糖影響顯著
260
卡路里
47g
碳水化合物
9g
蛋白質
4.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Contains seeds for healthy fats
- ✓ Uses spelt flour (better than refined wheat)
- ✓ Decent fiber content
- ✗ High glycemic load (31)
- ✗ Significant refined carbohydrate content
- ✗ Moderate sodium levels
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 47g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 4.5g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 3.2g |
| 鈉 | 420mg |
常見問題
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡的升糖指數是多少？
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為31，對血糖的影響顯著。
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡適合胰島素阻抗患者嗎？
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡如何影響血糖？
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡每100g升糖負荷為31，對血糖有顯著影響。