多薩麵糊
GI 72 · 高
GL 20 · 高
Score 5/10
多薩麵糊的升糖指數為72，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，多薩麵糊的升糖指數屬於最高之列。
多薩麵糊可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 72
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
150
卡路里
28g
碳水化合物
4g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 發酵以改善消化率
- ✓ 含有部分纖維和蛋白質
- ✗ 中高血糖指數
- ✗ 主要為精製碳水化合物
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
多薩麵糊的升糖指數是多少？
多薩麵糊的升糖指數為72，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
多薩麵糊適合胰島素阻抗患者嗎？
多薩麵糊升糖指數高（72）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
多薩麵糊如何影響血糖？
多薩麵糊每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。