麵粉糊

麵粉糊 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 50。

麵粉糊 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 鷹嘴豆粉。

GI 70 · 高GL 50 / 100 g2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 50

Logi 分數 2/10

麵粉糊的升糖指數為 70（高）。

已更新 2025年12月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

麵粉糊是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

72 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

1 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

麵粉糊的升糖指數是多少？

麵粉糊的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 50。

麵粉糊適合胰島素阻抗患者嗎？

麵粉糊為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為鷹嘴豆粉。

麵粉糊如何影響血糖？

麵粉糊每100g升糖負荷為50，對血糖有顯著影響。

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