荔枝香料

荔枝香料 的升糖指數為 80（高）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 2.5；每 100 g 為 50。

荔枝香料 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 荔枝風味水。

GI 80 · 高GL 2.5 / 茶匙1/10

高 GI

80 GI

每常見茶匙 (5 g) GL 2.5 · 每 100 g GL 50

Logi 分數 1/10

荔枝香料的升糖指數為 80（高）。一份常見茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 2.5。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

荔枝香料是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

250

卡路里

62 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

荔枝香料的升糖指數是多少？

荔枝香料的升糖指數為 80（高）。一份常見茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 2.5；每 100 g 為 50。

荔枝香料適合胰島素阻抗患者嗎？

荔枝香料為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為荔枝風味水。

荔枝香料如何影響血糖？

荔枝香料每100g升糖負荷為50，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看荔枝香料，含您的份量。