馬拉斯奇諾櫻桃
GI 70 · 高
GL 29 · 高
Score 2/10
馬拉斯奇諾櫻桃的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，馬拉斯奇諾櫻桃的升糖指數屬於最高之列。
馬拉斯奇諾櫻桃可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 29
高 GL
對血糖影響顯著
165
卡路里
42g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 含有一定水分
- ✗ 添加糖分非常高
- ✗ 高血糖負荷和指數
- ✗ 纖維和蛋白質含量極少
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 165 kcal |
| 碳水化合物 | 42g |
| 糖分（總計） | 39g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 35g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 8mg |
常見問題
馬拉斯奇諾櫻桃的升糖指數是多少？
馬拉斯奇諾櫻桃的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
馬拉斯奇諾櫻桃適合胰島素阻抗患者嗎？
馬拉斯奇諾櫻桃升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
馬拉斯奇諾櫻桃如何影響血糖？
馬拉斯奇諾櫻桃每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。