牛奶泡沫
GI 75 · 高
GL 49 · 高
Score 2/10
牛奶泡沫的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為49，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，牛奶泡沫的升糖指數屬於最高之列。
牛奶泡沫可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 49
高 GL
對血糖影響顯著
320
卡路里
65g
碳水化合物
3g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有乳蛋白
- ✓ 低鈉含量
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 負荷和血糖指數高
- ✗ 缺乏纖維
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 55g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 50g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
牛奶泡沫的升糖指數是多少？
牛奶泡沫的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為49，對血糖的影響顯著。
牛奶泡沫適合胰島素阻抗患者嗎？
牛奶泡沫升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
牛奶泡沫如何影響血糖？
牛奶泡沫每100g升糖負荷為49，對血糖有顯著影響。