派皮
GI 60 · 中GL 7.5 / 個2/10
中 GI
60 GI
每 個 (25 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 30
Logi 分數 2/10
- 含有一些蛋白質
- 高血糖負荷
派皮 的升糖指數為 60（中）。 一份 個 (25 g) 增加升糖負荷 7.5。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #167932 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
派皮 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
營養成分 (每100克)
450
卡路里
50 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
26 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 26 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 14 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些蛋白質
- 含有一些纖維
- 高血糖負荷
- 高飽和脂肪
- 高度加工
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶大豆堅果
含派皮的食譜
常見問題
派皮的升糖指數是多少？
派皮 的升糖指數為 60（中）。一份 個 (25 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 30。
派皮適合胰島素阻抗患者嗎？
派皮 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉雞蛋鹹派。
哪一種 派皮 的升糖負荷最低？
派皮 是本資料庫所有 派皮 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 30）。
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