根莓能量球
GI 55 · 中
GL 30 · 高
Score 3/10
根莓能量球的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，根莓能量球的升糖指數高於平均。
根莓能量球適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 30
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
55g
碳水化合物
7g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有堅果和種子
- ✓ 適量的纖維含量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 加工/包裝產品
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 17.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 13g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
根莓能量球的升糖指數是多少？
根莓能量球的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
根莓能量球適合胰島素阻抗患者嗎？
根莓能量球升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
根莓能量球如何影響血糖？
根莓能量球每100g升糖負荷為30，對血糖有顯著影響。