咖啡奶精
GI 58 · 中
GL 36 · 高
Score 1/10
咖啡奶精的升糖指數為58，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，咖啡奶精的升糖指數高於平均。
咖啡奶精適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 58
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
500
卡路里
62g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
27g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有部分不飽和脂肪
- ✓ 水分含量非常低（較低腐敗風險）
- ✗ 極高的添加糖
- ✗ 極高的飽和脂肪
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 62g |
| 糖分（總計） | 62g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 62g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 27g |
| 飽和 | 24g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
咖啡奶精的升糖指數是多少？
咖啡奶精的升糖指數為58，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
咖啡奶精適合胰島素阻抗患者嗎？
咖啡奶精升糖指數中等（58）。胰島素阻抗患者可適量食用。
咖啡奶精如何影響血糖？
咖啡奶精每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。