迷迭香帕瑪森貝果
GI 72 · 高
GL 36 · 高
Score 4/10
迷迭香帕瑪森貝果的升糖指數為72，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，迷迭香帕瑪森貝果的升糖指數屬於最高之列。
迷迭香帕瑪森貝果可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 72
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
280
卡路里
50g
碳水化合物
10g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自起司的蛋白質
- ✓ 提供來自碳水化合物的能量
- ✗ 高血糖指數和負荷
- ✗ 加工穀物產品
- ✗ 高鈉含量
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 550mg |
常見問題
迷迭香帕瑪森貝果的升糖指數是多少？
迷迭香帕瑪森貝果的升糖指數為72，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
迷迭香帕瑪森貝果適合胰島素阻抗患者嗎？
迷迭香帕瑪森貝果升糖指數高（72）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
迷迭香帕瑪森貝果如何影響血糖？
迷迭香帕瑪森貝果每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。