多穀貝果半個
GI 65 · 中
GL 31 · 高
Score 4/10
多穀貝果半個的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為31，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，多穀貝果半個的升糖指數高於平均。
多穀貝果半個適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 31
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
48g
碳水化合物
9g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 加工穀物產品
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 2.1g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
多穀貝果半個的升糖指數是多少？
多穀貝果半個的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為31，對血糖的影響顯著。
多穀貝果半個適合胰島素阻抗患者嗎？
多穀貝果半個升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
多穀貝果半個如何影響血糖？
多穀貝果半個每100g升糖負荷為31，對血糖有顯著影響。