切達起司辣椒貝果
GI 72 · 高GL 42 / 個4/10
高 GI
72 GI
每 常見 個 (120 g) GL 42 · 每 100 g GL 35
Logi 分數 4/10
- 含有起司蛋白質
- 高血糖負荷
切達起司辣椒貝果 的升糖指數為 72，與原味 貝果半個（72）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 42。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
貝果半個 的形式
營養成分 (每100克)
290
卡路里
48 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 540 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有起司蛋白質
- 提供適量鈣質
- 含有纖維素
- 高血糖負荷
- 加工精製麵粉
- 高鈉含量
過敏原
含有: 麩質牛奶
可能含有: 蛋芝麻
常見問題
切達起司辣椒貝果的升糖指數是多少？
切達起司辣椒貝果 的升糖指數為 72（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 42；每 100 g 為 35。
切達起司辣椒貝果適合胰島素阻抗患者嗎？
切達起司辣椒貝果 為高升糖指數（72），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 花椰菜圓片（烤製，由花椰菜米和雞蛋製成）。
哪一種 貝果半個 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 貝果半個 以 低碳水蛋白貝果半個 的升糖負荷最低（每 100 g 6）。
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