濃郁麵糊
GI 75 · 高
GL 24 · 高
Score 4/10
濃郁麵糊的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，濃郁麵糊的升糖指數屬於最高之列。
濃郁麵糊可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 24
高 GL
對血糖影響顯著
210
卡路里
32g
碳水化合物
6g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自雞蛋和牛奶的蛋白質
- ✓ 提供來自碳水化合物的能量
- ✗ 高血糖指數和負荷
- ✗ 中等加工程度
- ✗ 低纖維含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
濃郁麵糊的升糖指數是多少？
濃郁麵糊的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
濃郁麵糊適合胰島素阻抗患者嗎？
濃郁麵糊升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
濃郁麵糊如何影響血糖？
濃郁麵糊每100g升糖負荷為24，對血糖有顯著影響。