炸粉漿
GI 75 · 高GL 30 / 100 g2/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 30
Logi 分數 2/10
- 飽和脂肪含量低
- 高升糖指數與升糖負荷
炸粉漿 的升糖指數為 75，與原味 濃郁麵糊（75）相同。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
濃郁麵糊 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
40 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 飽和脂肪含量低
- 含有部分植物性蛋白質
- 高升糖指數與升糖負荷
- 膳食纖維密度低
- 以精緻麵粉為基底
常見問題
炸粉漿的升糖指數是多少？
炸粉漿 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 30。
炸粉漿適合胰島素阻抗患者嗎？
炸粉漿 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉。
哪一種 濃郁麵糊 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 濃郁麵糊 以 啤酒麵糊 的升糖負荷最低（每 100 g 24）。
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