梅子醬
GI 55 · 中
GL 23 · 高
Score 5/10
梅子醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，梅子醬的升糖指數高於平均。
梅子醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 23
高 GL
對血糖影響顯著
180
卡路里
42g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ High fiber content
- ✓ Low fat content
- ✓ Homemade production
- ✗ High sugar content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Low protein content
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 42g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 36.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 4.5g |
| 可溶性 | 1.3g |
| 不可溶性 | 3.2g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.02g |
| 不飽和 | 0.18g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
梅子醬的升糖指數是多少？
梅子醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
梅子醬適合胰島素阻抗患者嗎？
梅子醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
梅子醬如何影響血糖？
梅子醬每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。