專有麵粉混合物
GI 80 · 高
GL 61 · 高
Score 2.5/10
專有麵粉混合物的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為61，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，專有麵粉混合物的升糖指數屬於最高之列。
專有麵粉混合物可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 80
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 61
高 GL
對血糖影響顯著
360
卡路里
76g
碳水化合物
9g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 適中蛋白質
- ✗ 非常高的血糖指數
- ✗ 非常高的血糖負荷
- ✗ 低纖維含量
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 360 kcal |
| 碳水化合物 | 76g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
專有麵粉混合物的升糖指數是多少？
專有麵粉混合物的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為61，對血糖的影響顯著。
專有麵粉混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
專有麵粉混合物升糖指數高（80）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
專有麵粉混合物如何影響血糖？
專有麵粉混合物每100g升糖負荷為61，對血糖有顯著影響。