奶油霜
GI 65 · 中
GL 39 · 高
Score 1.5/10
奶油霜的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，奶油霜的升糖指數高於平均。
奶油霜適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 39
高 GL
對血糖影響顯著
450
卡路里
60g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 1.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 快速能量來源
- ✓ 含有一些脂肪以增加飽腹感
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 飽和脂肪含量高
- ✗ 超加工食品
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 59g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 59g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 14g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
奶油霜的升糖指數是多少？
奶油霜的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
奶油霜適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油霜升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
奶油霜如何影響血糖？
奶油霜每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。