法國麵包捲

法國麵包捲 的升糖指數為 78（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 51.6；每 100 g 為 43。

法國麵包捲 為高升糖指數（78），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 發芽全穀麵包。

GI 78 · 高GL 51.6 / 個2/10

高 GI

78 GI

每常見個 (120 g) GL 51.6 · 每 100 g GL 43

Logi 分數 2/10

法國麵包捲的升糖指數為 78（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 51.6。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #172795 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

法國麵包捲是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

55 g

碳水化合物

8.5 g

蛋白質

1.2 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 大豆牛奶蛋芝麻

法國麵包捲的升糖指數是多少？

法國麵包捲的升糖指數為 78（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 51.6；每 100 g 為 43。

法國麵包捲適合胰島素阻抗患者嗎？

法國麵包捲為高升糖指數（78），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為發芽全穀麵包。

法國麵包捲如何影響血糖？

法國麵包捲每100g升糖負荷為43，對血糖有顯著影響。

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