德式麵疙瘩

德式麵疙瘩 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 31.5；每 100 g 為 21。

德式麵疙瘩 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 螺旋切絲櫛瓜。

GI 70 · 高GL 31.5 / 杯4/10

高 GI

70 GI

每常見杯 (150 g) GL 31.5 · 每 100 g GL 21

Logi 分數 4/10

德式麵疙瘩的升糖指數為 70（高）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 31.5。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

德式麵疙瘩是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

170

卡路里

30 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質蛋

德式麵疙瘩的升糖指數是多少？

德式麵疙瘩的升糖指數為 70（高）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 31.5；每 100 g 為 21。

德式麵疙瘩適合胰島素阻抗患者嗎？

德式麵疙瘩為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為螺旋切絲櫛瓜。

德式麵疙瘩如何影響血糖？

德式麵疙瘩每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。

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