橙味雞肉
GI 65 · 中
GL 21 · 高
Score 3.5/10
橙味雞肉的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
與其他meat相比，橙味雞肉的升糖指數高於平均。
橙味雞肉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 21
高 GL
對血糖影響顯著
240
卡路里
32g
碳水化合物
10g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 3.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 含有部分不飽和脂肪
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高鈉含量
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 15g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 13g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 5.5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
橙味雞肉的升糖指數是多少？
橙味雞肉的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
橙味雞肉適合胰島素阻抗患者嗎？
橙味雞肉升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
橙味雞肉如何影響血糖？
橙味雞肉每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。