番茄醬玉米棒
GI 80 · 高
GL 56 · 高
Score 1/10
番茄醬玉米棒的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為56，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，番茄醬玉米棒的升糖指數屬於最高之列。
番茄醬玉米棒可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 80
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 56
高 GL
對血糖影響顯著
470
卡路里
70g
碳水化合物
5g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low saturated fat content
- ✗ Very high glycemic load (56)
- ✗ High content of sodium and added sugars
- ✗ Low fiber and protein content
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 15g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
番茄醬玉米棒的升糖指數是多少？
番茄醬玉米棒的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為56，對血糖的影響顯著。
番茄醬玉米棒適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬玉米棒升糖指數高（80）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
番茄醬玉米棒如何影響血糖？
番茄醬玉米棒每100g升糖負荷為56，對血糖有顯著影響。