酸種英式瑪芬

酸種英式瑪芬 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 39.6；每 100 g 為 33。

酸種英式瑪芬 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀瑪芬。

GI 70 · 高GL 39.6 / 個4/10

高 GI

70 GI

每常見個 (120 g) GL 39.6 · 每 100 g GL 33

Logi 分數 4/10

酸種英式瑪芬的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 39.6。

已更新 2025年11月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

酸種英式瑪芬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

240

卡路里

47 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 牛奶蛋

酸種英式瑪芬的升糖指數是多少？

酸種英式瑪芬的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 39.6；每 100 g 為 33。

酸種英式瑪芬適合胰島素阻抗患者嗎？

酸種英式瑪芬為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全穀瑪芬。

酸種英式瑪芬如何影響血糖？

酸種英式瑪芬每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。

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