熱十字麵包脆片
GI 75 · 高
GL 56 · 高
Score 2/10
熱十字麵包脆片的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為56，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，熱十字麵包脆片的升糖指數屬於最高之列。
熱十字麵包脆片可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 56
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
75g
碳水化合物
7g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些膳食纖維
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（總計） | 22g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 7.5g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
熱十字麵包脆片的升糖指數是多少？
熱十字麵包脆片的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為56，對血糖的影響顯著。
熱十字麵包脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
熱十字麵包脆片升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
熱十字麵包脆片如何影響血糖？
熱十字麵包脆片每100g升糖負荷為56，對血糖有顯著影響。