甘蔗

甘蔗 的升糖指數為 43（低），每 100 g 升糖負荷為 31。

GI 43 · 低GL 31 / 100 g2/10

低 GI

43 GI

每 100 g GL 31

Logi 分數 2/10

甘蔗的升糖指數為 43（低）。

已更新 2026年7月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

甘蔗是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

269

卡路里

73 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白質

0.4 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

甘蔗的升糖指數是多少？

甘蔗的升糖指數為 43（低），每 100 g 升糖負荷為 31。

甘蔗適合胰島素阻抗患者嗎？

甘蔗升糖指數低（43），適合胰島素阻抗患者食用。

甘蔗如何影響血糖？

甘蔗每100g升糖負荷為31，對血糖有顯著影響。

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