斯佩爾特麥麵包卷
GI 50 · 低GL 24 / 個6/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 24 · 每 100 g GL 20
Logi 分數 6/10
- 良好的蛋白質含量
- 高升糖負荷 (20)
斯佩爾特麥麵包卷 的升糖指數為 50，低於原味 斯佩爾特小麥麵包（60）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 24。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
斯佩爾特小麥麵包 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
40 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質含量
- 不錯的膳食纖維含量
- 加工程度低
- 高升糖負荷 (20)
- 顯著的碳水化合物含量
過敏原
含有: 麩質芝麻
可能含有: 堅果
常見問題
斯佩爾特麥麵包卷的升糖指數是多少？
斯佩爾特麥麵包卷 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 24；每 100 g 為 20。
斯佩爾特麥麵包卷適合胰島素阻抗患者嗎？
斯佩爾特麥麵包卷升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 斯佩爾特小麥麵包 的升糖負荷最低？
斯佩爾特麥麵包卷 是本資料庫所有 斯佩爾特小麥麵包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 20）。
在 Logi App 查看 斯佩爾特麥麵包卷，含您的份量。
