布朗尼蛋糕配糖霜
GI 70 · 高GL 50.4 / 個1.5/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 50.4 · 每 100 g GL 42
Logi 分數 1.5/10
- 含有一些纖維
- 血糖負荷非常高
布朗尼蛋糕配糖霜 的升糖指數為 70，低於原味 布朗尼（75）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 50.4。
已更新 2025年10月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 10 Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
黑豆布朗尼 - 每 100 g GL 1 Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
杏仁粉 - 每 100 g GL 3 Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
優格泡沫配鮮果
布朗尼 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
60 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些纖維
- 提供一些蛋白質
- 血糖負荷非常高
- 添加糖極高
- 高度加工
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶
可能含有: 堅果大豆
常見問題
布朗尼蛋糕配糖霜的升糖指數是多少？
布朗尼蛋糕配糖霜 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 50.4；每 100 g 為 42。
布朗尼蛋糕配糖霜適合胰島素阻抗患者嗎？
布朗尼蛋糕配糖霜 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 黑豆布朗尼。
哪一種 布朗尼 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 布朗尼 以 椰子粉、雞蛋與生可可粉布朗尼 的升糖負荷最低（每 100 g 8）。
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