杏仁薄脆
GI 55 · 中
GL 37 · 高
Score 4/10
杏仁薄脆的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為37，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，杏仁薄脆的升糖指數高於平均。
杏仁薄脆適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 37
高 GL
對血糖影響顯著
440
卡路里
68g
碳水化合物
10g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無麩質選擇
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 加工成分
- ✗ 高鈉含量
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 440 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 12g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
杏仁薄脆的升糖指數是多少？
杏仁薄脆的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為37，對血糖的影響顯著。
杏仁薄脆適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁薄脆升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
杏仁薄脆如何影響血糖？
杏仁薄脆每100g升糖負荷為37，對血糖有顯著影響。