香草調味扁麵包條
GI 75 · 高
GL 51 · 高
Score 4/10
香草調味扁麵包條的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為51，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，香草調味扁麵包條的升糖指數屬於最高之列。
香草調味扁麵包條可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 51
高 GL
對血糖影響顯著
390
卡路里
68g
碳水化合物
9g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些纖維
- ✓ 提供植物性蛋白質
- ✗ 高血糖指數和負荷
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 精製麵粉，微量營養素密度低
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 7.5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
香草調味扁麵包條的升糖指數是多少？
香草調味扁麵包條的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為51，對血糖的影響顯著。
香草調味扁麵包條適合胰島素阻抗患者嗎？
香草調味扁麵包條升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
香草調味扁麵包條如何影響血糖？
香草調味扁麵包條每100g升糖負荷為51，對血糖有顯著影響。