烤角豆片
GI 40 · 低
GL 20 · 高
Score 6/10
烤角豆片的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，烤角豆片的升糖指數屬於最低之列。
烤角豆片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
220
卡路里
50g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
0.7g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 高天然糖含量
- ✗ 中等加工程度
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 40g |
| 天然 | 40.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.6g |
| 鈉 | 35mg |
常見問題
烤角豆片的升糖指數是多少？
烤角豆片的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
烤角豆片適合胰島素阻抗患者嗎？
烤角豆片升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
烤角豆片如何影響血糖？
烤角豆片每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。