烤角豆片
GI 40 · 低GL 3 / 湯匙6/10
低 GI
40 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 3 · 每 100 g GL 20
Logi 分數 6/10
- 高纖維含量
- 中等血糖負荷
烤角豆片 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 4 Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
黑巧克力 - 每 100 g GL 2.9 Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
可可碎粒 - 每 100 g GL 1.9 Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
杏仁片
烤角豆片 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
50 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 40 g |
| 天然 | 40 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 35 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 無添加糖
- 低脂肪
- 中等血糖負荷
- 高天然糖含量
- 中等加工程度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤角豆片的升糖指數是多少？
烤角豆片 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 20。
烤角豆片適合胰島素阻抗患者嗎？
烤角豆片升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 烤角豆片 的升糖負荷最低？
烤角豆片 是本資料庫所有 烤角豆片 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 20）。
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