全穀物甜筒
GI 50 · 低GL 45.6 / 個6.5/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 45.6 · 每 100 g GL 38
Logi 分數 6.5/10
- 比精製甜筒含有更多纖維
- 鈉含量中等
全穀物甜筒 的升糖指數為 50，低於原味 冰淇淋甜筒（70）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 45.6。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
冰淇淋甜筒 的形式
營養成分 (每100克)
370
卡路里
75 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 3.4 g |
| 鈉 | 300 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 比精製甜筒含有更多纖維
- 含有更多微量營養素
- 比白麵粉甜筒的血糖指數低
- 鈉含量中等
- 仍屬加工穀物產品
- 含有一些添加糖
過敏原
含有: 麩質牛奶
常見問題
全穀物甜筒的升糖指數是多少？
全穀物甜筒 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 45.6；每 100 g 為 38。
全穀物甜筒適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀物甜筒升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 冰淇淋甜筒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 冰淇淋甜筒 以 冰淇淋甜筒 的升糖負荷最低（每 100 g 22）。
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