冰淇淋甜筒
GI 70 · 高GL 26.4 / 個2/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 26.4 · 每 100 g GL 22
Logi 分數 2/10
- 含有少量蛋白質
- 添加糖含量高
冰淇淋甜筒 的升糖指數為 70（高）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 26.4。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
冰淇淋甜筒 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
32 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 90 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 水分含量適中
- 添加糖含量高
- 升糖負荷高
- 纖維含量低
過敏原
含有: 牛奶麩質
可能含有: 蛋大豆
常見問題
冰淇淋甜筒的升糖指數是多少？
冰淇淋甜筒 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 26.4；每 100 g 為 22。
冰淇淋甜筒適合胰島素阻抗患者嗎？
冰淇淋甜筒 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 冷凍希臘優格配新鮮藍莓或覆盆子。
哪一種 冰淇淋甜筒 的升糖負荷最低？
冰淇淋甜筒 是本資料庫所有 冰淇淋甜筒 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 22）。
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