櫻桃粉
GI 45 · 低
GL 36 · 高
Score 5/10
櫻桃粉的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他fruits相比，櫻桃粉的升糖指數屬於最低之列。
櫻桃粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
80g
碳水化合物
5g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 中等升糖負荷
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（總計） | 60g |
| 天然 | 60.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 15g |
| 可溶性 | 4.5g |
| 不可溶性 | 10.5g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.9g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
櫻桃粉的升糖指數是多少？
櫻桃粉的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
櫻桃粉適合胰島素阻抗患者嗎？
櫻桃粉升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
櫻桃粉如何影響血糖？
櫻桃粉每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。
