樹薯粉
GI 71 · 高
GL 56 · 高
Score 3/10
樹薯粉的升糖指數為71，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為56，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，樹薯粉的升糖指數屬於最高之列。
樹薯粉可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 71
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 56
高 GL
對血糖影響顯著
330
卡路里
78.4g
碳水化合物
1.4g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 天然無麩質
- ✓ 適中纖維含量
- ✗ 高血糖指數
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
45%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 78.4g |
| 糖分（總計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.7g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 3g |
| 蛋白質 | 1.4g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 14mg |
常見問題
樹薯粉的升糖指數是多少？
樹薯粉的升糖指數為71，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為56，對血糖的影響顯著。
樹薯粉適合胰島素阻抗患者嗎？
樹薯粉升糖指數高（71）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
樹薯粉如何影響血糖？
樹薯粉每100g升糖負荷為56，對血糖有顯著影響。