檸檬水粉
GI 85 · 高GL 12 / 湯匙1/10
高 GI
85 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 12 · 每 100 g GL 80
Logi 分數 1/10
- 低脂肪含量
- 極高糖分含量
檸檬水粉 的升糖指數為 85（高）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
380
卡路里
95 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 95 g |
| 糖分（總計） | 90 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 85 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 低鈉含量
- 極高糖分含量
- 非常高的血糖負荷
- 缺乏纖維和蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
檸檬水粉的升糖指數是多少？
檸檬水粉 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 80。
檸檬水粉適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬水粉升糖指數高（85）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
檸檬水粉如何影響血糖？
檸檬水粉每100g升糖負荷為80，對血糖有顯著影響。
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