糖粉
GI 85 · 高GL 12.6 / 湯匙1/10
高 GI
85 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 12.6 · 每 100 g GL 84
Logi 分數 1/10
- 低度加工
- 含糖量非常高
糖粉 的升糖指數為 85（高）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 12.6。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
390
卡路里
99 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 99 g |
| 糖分（總計） | 99 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 99 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低度加工
- 無脂肪
- 含糖量非常高
- 血糖指數及負荷非常高
- 無營養價值
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
糖粉的升糖指數是多少？
糖粉 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 12.6；每 100 g 為 84。
糖粉適合胰島素阻抗患者嗎？
糖粉 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 赤藻糖醇。
糖粉如何影響血糖？
糖粉每100g升糖負荷為84，對血糖有顯著影響。
在 Logi App 查看 糖粉，含您的份量。
