蜂蜜烤芝麻棒
GI 65 · 中
GL 39 · 高
Score 2/10
蜂蜜烤芝麻棒的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，蜂蜜烤芝麻棒的升糖指數高於平均。
蜂蜜烤芝麻棒適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 39
高 GL
對血糖影響顯著
480
卡路里
60g
碳水化合物
8g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有芝麻的蛋白質
- ✓ 提供不飽和脂肪
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 超加工精製穀物
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 17g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
蜂蜜烤芝麻棒的升糖指數是多少？
蜂蜜烤芝麻棒的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
蜂蜜烤芝麻棒適合胰島素阻抗患者嗎？
蜂蜜烤芝麻棒升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蜂蜜烤芝麻棒如何影響血糖？
蜂蜜烤芝麻棒每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。