櫻桃濃縮汁（無添加糖）
GI 55 · 中
GL 20 · 高
Score 5/10
櫻桃濃縮汁（無添加糖）的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他fruits相比，櫻桃濃縮汁（無添加糖）的升糖指數高於平均。
櫻桃濃縮汁（無添加糖）適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
150
卡路里
36g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 天然水果來源
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 纖維含量低於整顆水果
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 36g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 32.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.3g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
櫻桃濃縮汁（無添加糖）的升糖指數是多少？
櫻桃濃縮汁（無添加糖）的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
櫻桃濃縮汁（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
櫻桃濃縮汁（無添加糖）升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
櫻桃濃縮汁（無添加糖）如何影響血糖？
櫻桃濃縮汁（無添加糖）每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。