高果糖玉米糖漿
GI 62 · 中
GL 47 · 高
Score 1/10
高果糖玉米糖漿的升糖指數為62，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為47，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，高果糖玉米糖漿的升糖指數高於平均。
高果糖玉米糖漿適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 62
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 47
高 GL
對血糖影響顯著
281
卡路里
76g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無脂肪
- ✓ 無飽和脂肪
- ✗ 極高添加糖
- ✗ 非常高血糖負荷
- ✗ 高度加工
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 281 kcal |
| 碳水化合物 | 76g |
| 糖分（總計） | 76g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 76g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 9mg |
常見問題
高果糖玉米糖漿的升糖指數是多少？
高果糖玉米糖漿的升糖指數為62，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為47，對血糖的影響顯著。
高果糖玉米糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？
高果糖玉米糖漿升糖指數中等（62）。胰島素阻抗患者可適量食用。
高果糖玉米糖漿如何影響血糖？
高果糖玉米糖漿每100g升糖負荷為47，對血糖有顯著影響。