布里歐麵包

布里歐麵包 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 43.2；每 100 g 為 36。

布里歐麵包 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 發芽全穀麵包。

GI 70 · 高GL 43.2 / 個3/10

高 GI

70 GI

每常見個 (120 g) GL 43.2 · 每 100 g GL 36

Logi 分數 3/10

布里歐麵包的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 43.2。

已更新 2026年7月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

布里歐麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

330

卡路里

52 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

9 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質蛋牛奶

可能含有: 大豆芝麻

布里歐麵包的升糖指數是多少？

布里歐麵包的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 43.2；每 100 g 為 36。

布里歐麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

布里歐麵包為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為發芽全穀麵包。

布里歐麵包如何影響血糖？

布里歐麵包每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。

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