草莓果醬（自製）
GI 65 · 中
GL 40 · 高
Score 3.5/10
草莓果醬（自製）的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為40，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，草莓果醬（自製）的升糖指數高於平均。
草莓果醬（自製）適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 40
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
62g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 3.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低度加工
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 糖分含量非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 62g |
| 糖分（總計） | 55g |
| 天然 | 15.0g |
| 添加 | 40g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
草莓果醬（自製）的升糖指數是多少？
草莓果醬（自製）的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為40，對血糖的影響顯著。
草莓果醬（自製）適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓果醬（自製）升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
草莓果醬（自製）如何影響血糖？
草莓果醬（自製）每100g升糖負荷為40，對血糖有顯著影響。