糖梅餡料
GI 65 · 中
GL 44 · 高
Score 2/10
糖梅餡料的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為44，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，糖梅餡料的升糖指數高於平均。
糖梅餡料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 44
高 GL
對血糖影響顯著
280
卡路里
68g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有部分水果纖維
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（總計） | 60g |
| 天然 | 20.0g |
| 添加 | 40g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
糖梅餡料的升糖指數是多少？
糖梅餡料的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為44，對血糖的影響顯著。
糖梅餡料適合胰島素阻抗患者嗎？
糖梅餡料升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
糖梅餡料如何影響血糖？
糖梅餡料每100g升糖負荷為44，對血糖有顯著影響。