焦糖塗層
GI 65 · 中GL 74.4 / 個1/10
中 GI
65 GI
每 常見 個 (120 g) GL 74.4 · 每 100 g GL 62
Logi 分數 1/10
- 低脂肪含量
- 糖分含量極高
焦糖塗層 的升糖指數為 65（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 74.4。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
380
卡路里
95 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 95 g |
| 糖分（總計） | 94 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 94 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 鈉含量非常低
- 糖分含量極高
- 血糖負荷非常高
- 不含纖維或蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
焦糖塗層的升糖指數是多少？
焦糖塗層 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 74.4；每 100 g 為 62。
焦糖塗層適合胰島素阻抗患者嗎？
焦糖塗層 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁肉桂醬（無添加糖）。
焦糖塗層如何影響血糖？
焦糖塗層每100g升糖負荷為62，對血糖有顯著影響。
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