阿瑪瑞納櫻桃
GI 75 · 高
GL 47 · 高
Score 2/10
阿瑪瑞納櫻桃的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為47，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，阿瑪瑞納櫻桃的升糖指數屬於最高之列。
阿瑪瑞納櫻桃可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 47
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
62g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有櫻桃中的一些抗氧化劑
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖指數和負荷
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 62g |
| 糖分（總計） | 60g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 55g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
阿瑪瑞納櫻桃的升糖指數是多少？
阿瑪瑞納櫻桃的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為47，對血糖的影響顯著。
阿瑪瑞納櫻桃適合胰島素阻抗患者嗎？
阿瑪瑞納櫻桃升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
阿瑪瑞納櫻桃如何影響血糖？
阿瑪瑞納櫻桃每100g升糖負荷為47，對血糖有顯著影響。