蜂蜜芥末醬
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 3/10
蜂蜜芥末醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，蜂蜜芥末醬的升糖指數高於平均。
蜂蜜芥末醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 22
高 GL
對血糖影響顯著
320
卡路里
40g
碳水化合物
1g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✓ 含有部分水分
- ✗ 添加糖分非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 25g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.3g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
蜂蜜芥末醬的升糖指數是多少？
蜂蜜芥末醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
蜂蜜芥末醬適合胰島素阻抗患者嗎？
蜂蜜芥末醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蜂蜜芥末醬如何影響血糖？
蜂蜜芥末醬每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。