糖珠
GI 85 · 高GL 83 / 100 g1/10
高 GI
85 GI
每 100 g GL 83
Logi 分數 1/10
- 脂肪含量極低
- 升糖負荷極高（83）
糖珠 的升糖指數為 85，高於原味 糖果（80）。
已更新 2026年4月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 3 They contain natural fiber, which slows down the absorption of sugars and have a much lower glycemic load.
冷凍覆盆子 - 每 100 g GL 2.9 They are rich in magnesium and antioxidants, and do not cause rapid spikes in blood glucose.
可可碎粒 - 每 100 g GL 1.9 They provide healthy fats and protein, which makes them much more satiating and stable for blood sugar levels.
杏仁片
糖果 的形式
- GI 80 · 每 100 g GL 72
糖果 - GI 5 · 每 100 g GL 4.3 sugar freeherbal
天然糖替代品和草本風味糖果 - Russell Stover 無糖巧克力椰子糖GI 20 · 每 100 g GL 12 品牌：russell_stoversugar free
- 無糖薄荷巧克力糖GI 20 · 每 100 g GL 15 sugar freemint
- 高蛋白糖果GI 45 · 每 100 g GL 16 high protein
- GI 45 · 每 100 g GL 20 chocolateroche
巧克力糖果羅雪 - GI 65 · 每 100 g GL 39 michalki
Michałki - 另有 +9 種
營養成分 (每100克)
400
卡路里
98 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 98 g |
| 糖分（總計） | 95 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 95 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 脂肪含量極低
- 鈉含量低
- 升糖負荷極高（83）
- 純蔗糖，無營養價值
- 迅速引發胰島素飆升
常見問題
糖珠的升糖指數是多少？
糖珠 的升糖指數為 85（高），每 100 g 升糖負荷為 83。
糖珠適合胰島素阻抗患者嗎？
糖珠 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 冷凍覆盆子。
哪一種 糖果 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 糖果 以 天然糖替代品和草本風味糖果 的升糖負荷最低（每 100 g 4.3）。
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