糖珠
GI 85 · 高
GL 83 · 高
Score 1/10
糖珠的升糖指數為85，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為83，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，糖珠的升糖指數屬於最高之列。
糖珠可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 85
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 83
高 GL
對血糖影響顯著
400
卡路里
98g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 脂肪含量極低
- ✓ 鈉含量低
- ✗ 升糖負荷極高（83）
- ✗ 純蔗糖，無營養價值
- ✗ 迅速引發胰島素飆升
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 98g |
| 糖分（總計） | 95g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 95g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
糖珠的升糖指數是多少？
糖珠的升糖指數為85，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為83，對血糖的影響顯著。
糖珠適合胰島素阻抗患者嗎？
糖珠升糖指數高（85）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
糖珠如何影響血糖？
糖珠每100g升糖負荷為83，對血糖有顯著影響。