晚餐麵包卷

晚餐麵包卷 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 46.8；每 100 g 為 39。

晚餐麵包卷 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 亞麻仁麵包。

GI 75 · 高GL 46.8 / 個2.5/10

高 GI

75 GI

每常見個 (120 g) GL 46.8 · 每 100 g GL 39

Logi 分數 2.5/10

晚餐麵包卷的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 46.8。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

晚餐麵包卷是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

290

卡路里

52 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 牛奶蛋大豆芝麻

晚餐麵包卷的升糖指數是多少？

晚餐麵包卷的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 46.8；每 100 g 為 39。

晚餐麵包卷適合胰島素阻抗患者嗎？

晚餐麵包卷為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為亞麻仁麵包。

晚餐麵包卷如何影響血糖？

晚餐麵包卷每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。

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