燕麥可可蜂蜜/棗子點心
GI 45 · 低
GL 27 · 高
Score 6.5/10
燕麥可可蜂蜜/棗子點心的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，燕麥可可蜂蜜/棗子點心的升糖指數屬於最低之列。
燕麥可可蜂蜜/棗子點心適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 27
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
60g
碳水化合物
7g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含有來自可可的抗氧化劑
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有添加糖
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
燕麥可可蜂蜜/棗子點心的升糖指數是多少？
燕麥可可蜂蜜/棗子點心的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
燕麥可可蜂蜜/棗子點心適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥可可蜂蜜/棗子點心升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
燕麥可可蜂蜜/棗子點心如何影響血糖？
燕麥可可蜂蜜/棗子點心每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。